Có NÊN Ăn Chay Phòng Bệnh TIM MẠCH - CHUYỂN HOÁ ???
Ăn chay hiện đang là trào lưu tại Việt Nam, nhất là giới trẻ và dân văn phòng, không phải như chúng ta nghĩ ăn chay thường chỉ ở người tu hành. Theo thống kê, có khoảng 5 % dân số Việt Nam ăn chay trường và ăn chay thường xuyên.
Ăn chay có thể có lợi cho bệnh tim mạch nếu thực hiện đúng và đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Theo nhiều nghiên cứu, chế độ ăn chay có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn chay tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, như rau, quả, hạt, đậu và các sản phẩm chay. Các loại thực phẩm này giúp cải thiện kiểm soát huyết áp, cholesterol máu và chức năng mạch máu.
10:31 08/01/24
228 lượt xem
228 lượt xem
bình luận